SPORT DI ENDURANCE: COME GESTIRE LA GARA

L’endurance è una scelta di vita. Non è per tutti ma è certamente, in un certo senso, può considerarsi come lo sport per eccellenza se si intende Sport come “superamento del limite”.

Infatti le gare di endurance sono vere e proprie sfide estenuanti, che possono essere oggetto di valutazione etica per le condizioni estreme in cui gli atleti possono andare incontro. Nonostante le difficoltà, anche in questo ambito come in tutte le discipline, si assiste a miglioramenti continui, a risultati incredibili, alla trasformazione di uomini e donne in supereroi.

Questo è possibile grazie ad una preparazione attenta e dettagliata dal punto di vista fisico, mentale ed alimentare. Già, perchè in condizioni estreme nulla può essere lasciato al caso.

Acqua, contenuto di Sali, di zuccheri, di proteine sono aspetti essenziali per prevenire o “curare” alcune condizioni in cui l’atleta può andare incontro.

Non è raro ad esempio che, in caso di congiunzioni “astrali” sfortunate, sia impossibile completare i percorsi di gara a causa di problemi gastroenterici, di cali di zuccheri, disidratazione.

Il rischio di incorrere in queste spiacevoli condizioni si riduce con lo studio di aspetti fondamentali: la temperatura di gara, l’altitudine, il dislivello, la distanza da percorrere, l’umidità dell’ambiente ecc. Sulla base di queste informazioni si devono organizzare i pasti precedenti la gare ed i ristori durante la stessa.

Quindi.. perché non affidarsi ad un esperto?